Com a volta a volta as aulas, vem a preocupação coma as lancheiras das crianças. Precisamos pensar em lanches saudáveis e ao mesmo tempo atrativos para os pequenos, evitando a mesmice e opções muito calóricas, fazendo combinações harmônicas, práticas e nutritivas. Leve em conta o período em que a criança vai para a escola (manhãLeia mais
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O período de introdução progressiva da alimentação complementar deve ocorrer entre 6 e 12 meses de vida da criança, já que essa etapa crítica conduz com frequência a problemas quando a criança não recebe uma alimentação adequada. Por um lado, oferecer a criança alimentos antes disso apresenta inúmeras desvantagens: Aumento do risco de alergias alimentares, diarreias,Leia mais
Comer de forma saudável é algo que se aprende em casa, e desde cedo. O ideal é que a alimentação equilibrada seja introduzida desde o nascimento, mas é importante saber que nunca é tarde para mudar. E a mudança deve ser feita o quanto antes, pois quanto mais tempo acostumada a se alimentar de formaLeia mais
Nada de televisão, tablet, celular, videogame ligados durante as refeições. Já diziam nossas avôs: a hora de comer é sagrada. O ideal é comer com prazer e curtir esse momento. Se a criança só come assistindo televisão, por exemplo, ela não presta atenção no prato. Além disso, o cérebro não registra da forma correta oLeia mais
