Mundo +QuitandaMundo +QuitandaMundo +QuitandaMundo +Quitanda
  • Mundo +Quitanda
  • Posts
  • Receitas
  • Nutris e Chefs
  • Parceiros
  • Loja

Empadão de moranga e espinafre

    Home Geral Empadão de moranga e espinafre
    PróximoAnterior

    Empadão de moranga e espinafre

    Por + Quitanda 21 de fevereiro de 2019 Geral, Receitas Sem comentários 1
    • Preparo: 30 minutos
    • Rendimento: 6 porçoes
    • Dificuldade: Fácil

    Empadao-de-espinafre-CookBook
    Massa

    • 500g de moranga cozida e amassada
    • 1 xícara de farinha de trigo (não muito cheia)
    • ½ xícara de óleo de canola
    • 1 xícara de leite
    • 1 ovo
    • 1 colher de sopa de fermento em pó

    Recheio

    • 1 cebola
    • 2 dentes de alho
    • 1 molho de espinafre

    Preparo

    1. Comece preparando o recheio. Refogue a cebola e o alho. Quando estiverem dourados, acrescente o espinafre picado e refogue mais uns minutos. Reserve.
    2. Dica: você pode variar o recheio conforme o seu desejo. Fica ótimo também colocando couve verde no lugar do espinafre. Nós não comemos carne, mas para quem come, carne moída e moranga são uma boa combinação.
    3. Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Quando estiver uma massa uniforme acrescente o fermento.
    4. Coloque 1/3 da massa em um refratário e leve ao forno por 5 a 7 minutos (temperatura do forno entre 200 e 250 O.C, depende do forno).
    5. Coloque o recheio e cubra com o restante da massa (dica: acrescente ¼ de xícara de água à massa e bata no liquidificador para “soltar” a massa).
    6. Leve ao forno por mais 20 minutos e aproveite!
      Autoria: +Quitanda
    Download PDF
    alimentação, Alimentação Saudavel, alimentos orgânicos, alimentos saudáveis, Espinafre, organico, Orgânicos, poa, porto alegre, produtos orgânicos, receita orgânica, Vida Saudável

    Leia também...

    • 1

      Clube de Assinatura Saudável Mais Quitanda

      Por + Quitanda | Sem comentários

      Nós da +Quitanda entendemos que alimentar-se bem, com a correria do dia a dia, tornou-se uma tarefa difícil, e os resultados desta falta de tempo estão refletidos em nossa saúde de modo geral. Por esteLeia mais

    • Arroz de Couve-flor

      Risoto de Couve-flor

      Por + Quitanda | Sem comentários

      Ingredientes: 200 gr  frango em tiras. Pode substituir por cogumelo Paris ou Portobello. 2 cenouras pequenas. ½ alho-poro. 1 cebola pequena em pedaços (brunoise). 1 couve-flor. ½ xicara vinho branco. Caldo legumes  (+/– 1 xicaraLeia mais

    • ovos

      Inseticida que contaminou ovos na Europa é popular no Brasil

      Por + Quitanda | Sem comentários

      Já chega a 17 o número de países europeus atingidos pelo escândalo alimentar que levou à destruição de milhões de ovos por suspeita de contaminação com o inseticida fipronil. No Brasil, o inseticida é utilizadoLeia mais

    • kkkkkkkkkkkkkkkk

      Bolo De Banana Sem Glúten e sem açucar

      Por + Quitanda | Sem comentários

        Ingredientes 4 bananas maduras orgânicas meia xícara de óleo ou azeite 4 ovos 2 xícaras de flocos de aveia 1 xícara de uvas passas 2 colheres(sopa)de fermento em pó canela a gosto Modo deLeia mais

    • Bolo-Milho_Blog (1)

      Bolo de Milho sem Lactose e sem Glúten

      Por + Quitanda | Sem comentários

      Ingredientes:   2 ovos 150 gramas de grãos de milho verde ou 1 e 1/2 xícaras (360ml) 1/2 lata de leite condensado sem lactose (200g) 1 colher de sopa (15ml) de óleo de coco 50 gramasLeia mais

    • Escondidinho de Couve Flor c/ Cogumelo e Molho Funcional da @pazaccani

      Por Paloma Zaccani | Sem comentários

        Ingredientes Purê de Couve Flor: 1 Couve Flor grande e orgânica da Mais Quitanda 1 Cebola Roxa pequena picada Azeite de Oliva Temperos à gosto Queijo Noz moscada a gosto Modo de preparo Refogue aLeia mais

    Deixe um comentário

    Cancelar resposta

    O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

    PróximoAnterior

    Mundo +Quitanda

    Descubra dicas e receitas para melhorar seu dia a dia e sua saúde. Nós da +Quitanda, nos empenhamos em entregar as melhores novidades para o seu bem estar e conforto.

    Olá Nutri!

    A +Quitanda pode te ajudar a facilitar a vida dos seus pacientes! Descubra

    Conteúdos Exclusivos

    Fique por dentro de todas as novidades do Mundo +Quitanda e melhore sua qualidade de vida!

    Categorias

    • Alimentação Infantil
    • Alimentação Saudável
    • Desempenho
    • Estilo de Vida Saudável
    • Geral
    • Obesidade Infantil
    • Parceiros
    • Posts das Nutris
    • Receitas
    • Sustentabilidade
    • Vida Mais Saudável

    Atendimento

    • (51) 3072-0281
    • (51) 99119-6018
    • atendimento@maisquitanda.com.br
    • seg. à sex., 9hs às 18hs

    Informações

    • Quem Somos
    • Clube +Q
    • Seja nosso Fornecedor
    • Termos de Uso e Política de Privacidade
    • Política de Frete
    • Entre em Contato

    Encontre-nos

    Formas de Pagamento

    • elo card
    • Mundo +Quitanda
    • Posts
    • Receitas
    • Nutris e Chefs
    • Parceiros
    • Loja
    Mundo +Quitanda

    Mais Quitanda - CNPJ: 23.337.634/0001-30
    Rua Coronel Manoel de Faria Correa, 206, Jardim Itu Sabará, Porto Alegre-RS. CEP: 91215-070
    Todos os direitos reservados

    Produzido por